Как отдыхать чтобы отдохнуть?

Начинается сезон отпусков. Многие уже отсчитывают последние дни на работе перед началом желанных каникул в ожидании благодатной лени и отдыха. Мы обещаем себе, что голова отдохнет от избытка обязанностей и проблем, и тогда в ней воцарится покой. А после успешного завершения отпуска вернёмся к работе полны свежей энергии, креативны и готовы к действию. Но часто бывает так, что после возвращения из отпуска просто невозможно сосредоточиться на работе и единственные мысли, которые приходят в голову: «я хочу обратно» или «когда ещё?». Итак, как провести отпуск, чтобы вернуться к повседневной жизни отдохнувшими, с улыбкой на лице и чистыми мыслями? Как отдыхать, чтобы отдохнуть?

Отправляемся отдыхать

При выборе места отдыха сочетайте предложения туроператоров, свободных мест на курорте, предпочтения ваших друзей и знакомых. Не смотрите на то, какие направления сейчас в моде, потому что не существует универсального места и способа проведения отпуска.Спросите себя, хотите ли Вы активно отдохнуть среди других людей и громкой музыки, или расслабиться в более уединенном и укромном месте?

Читайте также: Палитра Южной Африки

Узнайте больше о месте, в которое отправляетесь отдыхать, чтобы подобрать одежду, обувь или другие необходимые вещи для развлечений и условий проживания. Уже за несколько дней до отпуска составьте список необходимых вещей. Этот важный пункт не стоит оставлять на последний день.

В отпуск едут, чтобы отдохнуть, а не выглядеть каждый день, как модель. Не нужно брать с собой весь гардероб. Чем меньше, тем лучше – и так ведь всё не оденешь. Гораздо удобнее путешествовать с лёгкой сумкой и основными вещами, чем с тяжелым чемоданом, который нужно ещё как-то транспортировать. Кроме того, уровень стресса растет вместе с количеством вещей, которые с собой берёшь, потому что, как ни парадоксально, чем больше вещей, тем больше тебе не во что одеться. Отпуск — это также идеальный момент для отдыха от вещей, используемых каждый день.

Декоративная косметика, средства для укладки волос – их можно оставить дома.

Не выходите из дома в последнюю минуту, потому что может оказаться, что самолет улетит без Вас. Подумайте о запасе времени на случай, если в дороге возникнут пробки. Такие непредвиденные обстоятельства могут вывести Вас из равновесия. Если по прибытии к цели чувствуете раздражительность, усталость или у Вас болит голова, это могут быть последствия смены часовых поясов.

Считается, что человеку нужно столько дней, чтобы акклиматизироваться на новом месте, сколько часов разницы между местом вылета и местом назначения. Отдохните с дороги, выйдите на прогулку, а вечером ложитесь спать пораньше. На следующий день будете чувствовать себя намного лучше.

Пришло время для отдыха!

Вот именно, проблема в том, что люди не умеют отдыхать! Казалось бы, что может быть проще, чем просто лежать и ничего не делать! Ну да… Лежать и думать о работе, доме, детях, счетах, обязанностях, потому что обычно так это и бывает. Не только тело нуждается в регенерации, но и мысли.

Вот здесь и возникают трудности с очисткой сознания.

Прежде всего, исключите просмотр интернета, телевизора, звонки по телефону из своего ежедневного ритуала. Если нужно связаться с конкретными людьми (лучше не связанными с работой), купите новый стартовый номер телефона и сообщите его только близким.

Старайтесь не думать обо всех неприятных вопросах, или о том, что вы должны будете сделать сразу после приезда домой. Сейчас вы находитесь на отдыхе, так используйте это! Думайте о том, в каком красивом месте находитесь, о том, что происходит вокруг: посмотрите на живописные виды, слушайте шум волн, пение птиц, дышите свежим воздухом, почувствуйте, как солнце нежно согревает Вашу кожу.

Не забывайте о здоровом питании.

Ваш организм также нуждается в отдыхе. Ешьте побольше фруктов и овощей, пейте много воды, ограничьте употребление жирных блюд, сладостей. Настройте отпуск по своему желанию. Ведь это Ваш праздник и Вы сами лучше знаете, как его провести! Не смотрите на то, что нужно другим, потому что Вы можете желать чего-то совершенно противоположного.